Chá De Hibisco: Como Preparar E Ingerir Para Perder calorias

Chá De Hibisco: Como Preparar E Ingerir Para Perder gordura


O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. A bebida conta com inúmeras substâncias antioxidantes, como os flavonoides, principlamente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para impedir o acúmulo de gorduras. Esse último efeito ocorre já que o chá reduz a adipogênese, método no qual há elaboração de células de gordura, os adipócitos, cujo excedente leva ao acúmulo de gordura no corpo. O chá de hibisco bem como emagrece já que contém um inibidor que bloqueia a geração de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar.


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Ingerir chá de hibisco após as refeições vai ajudar a suprimir a absorção de carboidratos, o que gradualmente levará à perda de calorias. Estudos sinalizam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem efeito cardioprotetor e vasodilatador. Em vista disso, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado excelente) e suprimir o colesterol LDL (considerado fraco), triglicerides e a pressão arterial. Assistência a perder peso e evita o acúmulo de gordura: A mesma pesquisa falada acima concluiu que o chá de hibisco é apto de eliminar a adipogênese.


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Esse processo consiste pela maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros, e quanto mais adipócitos, mais gordura no corpo humano. Ao apagar esse processo, o chá de hibisco auxilia pra que menos gordura fique acumulada na localidade do abdômen e quadris. Ainda não está claro qual é a substância presente pela bebida que é responsável pelo proveito. Todavia, acredita-se que a ação antioxidante dos flavonoides antocianina e quercetina coopera para reduzir o depósito de gordura. O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente pro combate do colesterol do que o segundo.


Isso já que o preto apenas aumentou o HDL, todavia diminuiu o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que possuem problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante. Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o chá age pela aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais e que regula o balanço eletrolítico do corpo favorecendo a ação diurética.


Ainda não foram identificados quais nutrientes da planta proporcionam o proveito. Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, desta forma é um aliado para impedir a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Nação Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente pela bebida é um dos nutrientes que socorro a garantir esta ação.


Controla a pressão nas artérias: Um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu que o chá de hibisco auxílio a baixar a pressão nas artérias. A busca mostrou com sessenta e cinco pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos. Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes pela bebida proporcionariam este proveito ao diminuir uma enzima que atua a respeito da pressão arterial. A isso se soma o teu efeito diurético, que bem como baixa a pressão.


Como o chá de hibisco pode proteger a perder peso, algumas pessoas procuram dietas que o envolvam. Invista na salada. Ela socorro a calotear o estômago e ingerir menos nas refeições. Prefira os alimentos integrais. Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Durma bem. Ao longo do sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio apto de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia.


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Lembrando que algumas "dietas do chá de hibisco" apontam o consumo de quatro xícaras de chá ao dia. Mas, essa quantidade ultrapassa o recomendado por especialistas em nutrologia pra consumo diário do alimento, que são duas xícaras. Dessa forma, consulte um profissional se quiser realizar a dieta do chá de hibisco. O chá conta com inúmeras substâncias antioxidantes, como os flavonoides, de forma especial as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem pra evitar o acúmulo de gorduras. Outro flavonoide sensacional é a quercetina que ajuda a assegurar uma ação diurética e anti-inflamatória. Os ácidos orgânicos, como os ácidos cítrico, tartárico e málico, assim como possuem ação antioxidante e estão presentes em boas quantidades no chá de hibisco.



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