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Tomar um remédio para ressaca como o Engov: Esses medicamentos ajudam a suprimir os sintomas da ressaca como angústia de cabeça e enjoos. Ingerir um suco de frutas natural: Eles possuem um tipo de açúcar chamado frutose que socorro o corpo humano a queimar o álcool mais depressa. Tomar 1 comprimido de aspirina no momento em que acabar de beber e encaminhar-se dormir, e quando acordar tomar uma xícara de café bem robusto, sem açúcar. Os alimentos que atuam de modo idêntico a aspirina, e afinam o sangue, melhorando o mal-estar são maçã, melão, pêssego, uva, tangerina, limão, pepino, tomate, alho, cebola e gengibre.


Outra dica primordial é descansar a toda a hora que possível adotando uma alimentação leve, já que sendo assim o corpo consegue se recuperar mais rapidamente eliminando as toxinas produzidas no fígado devido ao consumo exagerado de bebidas alcoólicas. A ressaca é causada pelo consumo de bebidas alcoólicas em exagero. No momento em que isto ocorre o fígado não tem tempo de metabolizá-las convenientemente, deixando o corpo humano sobrecarregado de etanol, provocando sintomas como enjôo, dor de cabeça e mal estar generalizado.


O consumo contínuo e exagerado de bebidas alcoólicas pode danificar o fígado, causando cirrose e, sendo assim, é primordial saber se controlar para ingerir socialmente, com moderação, respeitando os limites do próprio corpo humano. Consumir algo com gordura, como um pedaço de queijo amarelo, tais como, entre cada copo de bebida. Em vista disso, impede-se a desidratação e o corpo humano tem mais tempo para metabolizar o etanol, diminuindo o traço da ressaca.


O vegano não se alimenta de carnes (seja a vermelha, de frango ou peixe) nem de leite, ovos, mel ou cada alimento que venha do reino animal. A dieta vegana pra perder calorias é rica em alimentos energéticos e nutritivos. Poderá-se perceber que alimentos tipicamente criados com leite conseguem ser substituídos quase que inteiramente na alimentação vegana, sem perder os nutrientes e o sabor. Não é muito difícil moldar um cardápio onívoro para um vegano. Diversas versões veganas de alimentos tipicamente de origem animal estão disponíveis no mercado.


Carnes” de soja, leites de soja, queijos vegetais, são algumas as opções. Abaixo montamos um cardápio de uma dieta vegana para perder gordura de 1 semana. Almoço: Um prato (sobremesa) de salada de folhas de rúcula com 1 laranja e 2 nozes - quatro col. Café da manhã: 1 copo de suco verde feito com 3 folhas de couve, um maçã, 1 fatia pequena de gengibre e duzentos ml de água de coco, um fatia de pão integral com 1 col. Almoço: Um prato (sobremesa) de salada de escarola, cenoura e tomate, 2 col. Almoço: Um prato (sobremesa) de salada de agrião, beterraba e pimentão amarelo, seis col. Almoço: 1 porção de agrião, 1 porção de repolho refogado, 1 porção de canelone 2 col.


Café da manhã: Trezentos ml de leite de soja com café, 1 maçã, fatia de pão integral, 1 col. Almoço: Um porção de salada tropical, um porção de escarola refogada, um porção de legumes, 2 col. Café da manhã: 300 ml de suco de morango, um fatia de pão integral, 1 col. Almoço: Um porção de salada de alface com pepino e cenoura ralada, 1 porção de abóbora refogada, 3 col. Além das dúvidas éticas, existem alguns outros motivos que levam as pessoas a adotarem uma dieta vegana para perder calorias, no entanto que continua girando em torno do certo dos animais a terem uma vida livre.


Concretamente, a carne (seja de boi, frango ou peixe) retém diversos produtos químicos que são bastante perigosos à saúde, como hormônios, antibióticos, anabolizantes, além da alimentação transgênica que os animais são submetidos, só pra gerarem mais lucro aos pecuaristas. Todos esses aditivos acabam voltando para o consumidor de carne, leite e ovos, podendo gerar puberdade precoce, câncer, doenças do coração, obesidade, diabetes e hipertensão.


Existe uma infinidade de opções pra que o Vegano tenha uma refeição saudável e deliciosa. Uma dica respeitável é abusar de condimentos: pimentas, cebola, alho, molhos, salsa, cebolinha, orégano, curry, manjericão, gengibre, canela, hortelã, cominho, cravo da índia etc. Esses temperos são deliciosos e adicionarão ainda mais sabor à dieta vegana pra perder gordura.



  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha

  • 1 xícara e meia de farinha de amêndoas

  • Bora Correr

  • 3 colheres (de sopa) de aveia


  • Abobrinha cozida

  • Opção 2: Um xícara de chá de erva cidreira com adoçante

  • Em um liquidificador, misture todos os ingredientes em alta velocidade por alguns segundos

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  • 1 fatia de blanquet de peru


Por ser um tipo de alimentação que poderá ser muito penoso de acompanhar por pessoas que estão acostumadas a ingerir muita carne, leite e ovos, é sério dirigir-se devagar. Comece diminuindo os alimentos animais e vá acrescentando ainda mais os grãos, leguminosas, frutas, verduras etc. Procure receitas pra preparar pratos deliciosos, saudáveis e pouco calóricos que a alimentação vegana tem por oferecer. Proteínas, vitamina B12, ferro, zinco e ômega três são alguns dos nutrientes que requerem mais atenção e cuidado, visto que estão presentes em abundância nos alimentos de origem animal e, nos de origem vegetal, nem tanto.


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Se você for apadrinhar a dieta vegana para perder gordura durante insuficiente tempo, somente pra desintoxicar o corpo humano e perder alguns quilos, não há muito o que se preocupar. Entretanto para as pessoas que adota a alimentação com rigor e durante muito tempo, como um hábitos de vida, é necessário estar a toda a hora preocupado em ingerir os alimentos que são ricos nesses nutrientes. Consuma muitos alimentos integrais, que dão a sensação de saciedade por mais tempo.



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